bacak A Gizli Silah
Dem dolanımının engellenmesi, bacak kaslarının yeterince oksijen ve azık alamamasına niçin olarak vecaya illet olabilir.Bacağınız çok duygulu mümkün ve hatta kas spazmı, şalışverişme yahut bacağınızı hareket ettirmekte güçlük evetşayabilirsiniz.Bu alıştırma, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye d